养生:低血压是怎么回事?4种方法可调理!
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2021-07-18 20:49 (北京时间)
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来源:家庭医生在线

一般身体瘦弱和老年人易出现低血压,持续性低血压会使得脑组织缺氧,血液流通速度减慢,血液中大量血小板凝聚,从而升高血液粘稠度,使得脑血管堵塞和脑供血不足,最终诱发缺血性中风,那到底是什么引起的低血压。

导致低血压的原因有哪些?

1、患有心脏疾病

患有心脏疾病时会影响心脏搏出血液能力,心脏输送血液量有所减少,血液循环发生障碍,从而导致低血压。如心功能不全、大动脉瓣狭窄或心肌梗死等。

2、暂时性大失血

因为做手术或外伤所引起的大量出血,可使得体内循环血液量有所减少,从而导致暂时性低血压。还有患有艾狄逊氏症时可影响副肾皮质荷尔蒙分泌,导致患者出现低血压,皮肤颜色发黑、恶心和呕吐。

3、末梢血管扩张

因为细菌或病毒侵犯末梢血管,让血管失去正常的收缩能力,从而导致血管扩张,血压有所下降,导致循环障碍性低血压。

4、甲状腺机能低下

患有甲状腺功能减退时会使得人们全身疲惫,没有任何力气,皮肤干燥且畏寒,最终导致内分泌障碍性低血压。

低血压该如何调理?

1、多注意休息

身体过度劳累、总是熬夜以及睡眠不足等会使得血压比较低,所以要保持规律生活,避免身体太劳累和熬夜,睡觉时枕头不能太低。另外尽量洗热水澡,这样能加快全身血液循环,改善低血压情况,一般水温在40℃左右即可,洗澡时间控制在三分钟左右。

2、不能突然更换体位

不能长时间站着,也不能突然更改姿势。捡地下东西时不能直接低头,应先蹲下身体再捡。不能突然起床,早晨醒来后先动动四肢,然后再慢慢起床。另外不能长期待在闷热环境中,不然会使得血管舒张和血压下降。不能穿太紧的衣服,不然会压迫到颈动脉窦,使得血压突然降低而休克。

3、加强营养

低血压患者若营养不足会使得血压越来越低,因此要加强营养,不妨多吃桂圆红枣,山药百合蜂蜜等滋补性食物,能改善低血压的情况。尽量少吃具有降压利尿功效的食物,如冬瓜芹菜、苦瓜洋葱海带和绿豆等。适当的增加体内盐分摄入,这样能提高血压。

4、保持适度运动

通过运动能调节神经系统,而且能增强心血管功能,改善低血压情况。但若是因为疾病所引起的低血压,运动前先去医院做检查,确保安全的情况下再运动。

温馨提示

低血压患者每天需定时测量血压并且做好记录。高血压患者需严格按照医生嘱咐用药,不能突然增加用药量,以免导致低血压,患者服用药物后至少卧床一个小时,改变体位时需注意动作缓慢,使得血压跟随体位变化而调节,避免发生外伤。营养不良性低血压患者需注意营养支持,根据实际体重计算每天总热量摄入,给予各种脂溶性和水溶性维生素摄入,均衡适当的补充电解质和微量元素。

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