这份返程防护指南请收好!全程戴口罩,洗手很重要
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2020-01-31 20:16 (北京时间)
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来源:中新网微信公众号

  钟南山还没让动,但现在不得不返程去上班,怎么办?

  新型冠状病毒依然在扩散期,但是春节假期马上就要结束,返程在即,一些地方也没有宣布延迟复工,很多人不得不赶回工作地上班。

  但是钟南山院士“一动不动”的告诫依然言犹在耳。28日,钟南山说:“春节前我说过,请大家目前不要到处跑。现在我还是强调大家不要出行,特别是武汉一带的,这不仅仅是个人的事情,也是全社会的事情。”

资料图:钟南山。苏丹 摄

  如今,钟南山还没说让动,但是现在却不得不动身返程上班,该怎么办?返程途中、回到家里、到单位上班,该如何做好防护?这份返程防护指南请收好。

  返程途中如何防护?

  1、全程佩戴口罩

  不管是坐飞机、火车还是自驾车,以及到公共场所和乘坐公共交通工具时,全程佩戴医用外科口罩或N95口罩。

图片来源:中国疾控中心

  2、随时洗手很重要

  减少接触公共场所的公共物品和部位;从公共场所返回、咳嗽手捂之后、饭前便后,用洗手液或香皂流水洗手,或者使用含酒精成分的免洗洗手液。

图片来源:中国疾控中心

  3、打喷嚏用手肘衣服遮住口鼻

  不确定手是否清洁时,避免用手接触口鼻眼;打喷嚏或咳嗽时,用手肘衣服遮住口鼻。

  4、携带消毒用品

  乘坐火车、公交、地铁时,可以用携带的消毒用品(比如消毒液、消毒湿巾),对扶手、座椅等身体能够接触到的地方进行清洁消毒处理。飞机上不能随身携带酒精、消毒液,建议使用消毒湿巾擦拭。

  5、尽量远离他人1米

  有疾病流行地区居住旅行史人员,时刻佩戴口罩和随时保持手卫生。在路上时,尽可能远离其他人(至少1米)。

资料图。张一辰 摄

  6、注意饮食安全

  如果不是特别饿尽量不要摘下口罩吃东西,如果一定要吃,请务必先清洗双手,避免手直接接触食物。

  7、留意周围旅客健康状况

  旅途中应留意周围旅客健康状况,避免与可疑症状人员近距离接触。发现身边出现可疑症状人员,及时报告乘务人员。

  8、建议携带一支笔

  大家在返途中记得带根笔,因为现在需要填写旅客信息登记表,工作人员手中的笔有限,来回传用有风险,用自己的笔既快又安全。

  9、妥善保留车票信息

  妥善保存飞机票、火车票等票据,以配合可能的相关密切接触者调查。

 
铁路迎来春运返程客流。中新社记者 殷立勤 摄

  疫区返程后自我隔离14天

  建议从离开疫情流行地区的时间开始,连续14天进行自我的健康状况监测,每天要做2次。

  条件允许时,尽量单独居住,或者居住在通风良好的单人房间,并尽量减少与家人的密切接触,减少外出活动,尤其是避免到人员密集的公共场所活动,了解返回地的发热门诊的分布,与家庭医生、社区医生保持联系。如果出现了发热、咽痛、胸闷等可疑症状,应该根据病情及时就诊。

 
资料图:武汉市小区物业正在消毒 中新社记者 张畅 摄

  居家日常如何防护?

  1、避免去疾病正在流行的地区。

  2、减少到人员密集的公共场所活动,尤其是空气流动性差的地方,例如公共浴池、温泉、影院、网吧、KTV、商场、车站、机场、码头、展览馆等。

  3、不要接触、购买和食用野生动物(即野味),避免前往售卖活体动物(禽类、海产品、野生动物等)的市场,禽肉蛋要充分煮熟后食用。

  4、居室保持清洁,勤开窗,经常通风。

  5、随时保持手卫生。

  6、外出佩戴口罩。外出前往公共场所、就医和乘坐公共交通工具时,应佩戴医用外科口罩或N95口罩。

  7、保持良好卫生和健康习惯。家庭成员不共用毛巾,保持家居、餐具清洁,勤晒衣被。不随地吐痰,口鼻分泌物用纸巾包好,弃置于有盖垃圾箱内。注意营养,勤运动。

  8、主动做好个人及家庭成员的健康监测。自觉发热时要主动测量体温。家中有小孩的,要早晚摸小孩的额头,如有发热要为其测量体温。

  9、准备常用物资。家庭备置体温计、一次性口罩、家庭用的消毒用品等物资。

  10、外卖、快递尽量采用无接触配送。若不可避免地需要面对面收取,也应在取物品时戴上口罩,取完东西后记得洗手。取到的物品应暂放在空气较为流通的走廊、通道处,静置一段时间后(半小时以上),再拿进屋里。

 
图为街上的外卖小哥。中新社记者 安源 摄

  上班后如何防护?

  1、尽量申请在家办公

  根据单位安排和现实情况,可以创新办公方式,申请在家办公、网上办公。尽量使用视频会议,少开会、少集中。

  2、少坐公交地铁

  建议步行、骑车、打车上班,如果必须乘坐公共交通,全程佩戴医用外科口罩或N95口罩。

  3、减少乘坐电梯

  降低乘坐电梯频率,低楼层乘客可以走楼梯步行。

  4、坐电梯要戴口罩

  乘坐电梯应戴上口罩,哪怕电梯里只有你一个人。不要在乘坐电梯过程中取下口罩。

  在电梯里按键时,最好带手套或隔着纸巾、指套去触摸按键。

 
1月29日,新疆乌鲁木齐市南昌路社区工作人员为辖区一公共电梯间进行消毒。中新社记者 刘新 摄

  等候电梯时站在厅门两侧,不要离厅门过近,不要面对面接触从电梯轿厢中走出的乘客。乘客走出轿厢后,按住电梯厅外按钮不让电梯关门,等待片刻再进入电梯。

  尽量避免与多名陌生人同乘电梯,时间充裕的乘客可耐心等待下一班电梯。乘坐电梯后,及时洗手、消毒。

  5、建议错峰就餐、独自用餐

  去餐厅的途中和取餐时,全程佩戴口罩;直到吃饭前的那一刻,才摘下口罩。不要边说话边吃饭,专心致志吃饭。

  错峰就餐,避免扎堆就餐。独自就餐,速战速决。

  有条件的单位可提供盒饭,避免人群聚集。

  6、在办公室也佩戴口罩

  在和同事进行工作交流时,保持一定距离并佩戴口罩。

  用酒精喷雾对办公区域进行消毒,例如门把手、电脑键盘、办公桌、椅子等。

  根据自身的实际情况,可酌情佩戴手套。

返程高峰来临

希望每个人都能平安回归!

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