来源：家庭医生在线

每个人都希望拥有健康的身体，但是每天需面临着繁忙的工作和学习，若过度透支身体的话会让身体异常。身体有问题时会有明显症状，尤其是出现这几个症状时不能忽略。

身体出现问题时有哪些症状？

1、白天困

晚上睡不够，白天总是犯困，总感觉一整天的时间不够，长时间下去会紊乱生物钟，导致睡眠不足而影响身心健康，增加患上抑郁症几率。晚上睡觉时打鼾，早晨醒来后口干舌燥、头痛头晕以及嗜睡，需注意睡眠呼吸暂停综合症。此类人容易患上糖尿病、冠心病以及高血压。

2、便秘

肠道从食物中吸取营养的同时，也要及时排泄出代谢废物。若排便频率低，三天以上排一次大便，这被称为便秘。便秘的话会让有害物质长时间在肠道中停留，容易产生有害物质。经过研究发现粪便在肠道中存留12个小时，就会产生多种有害物质和致癌物。有害物中含有的甲烷、酚和氨会被吸收进入中枢神经系统，干扰大脑功能，导致记忆力下降、反应变得迟钝以及注意力不集中。除此之外，大肠也会不断的吸收其中水分，导致粪便变得干燥，增加患上痔疮、肛裂以及大肠癌风险。

3、看东西模糊

看不清远处的东西、看书时重影，眼睛干涩流泪、有酸胀感，说明患有视疲劳综合症。近距离工作或阅读时会让两眼内直肌收缩，看东西越近，内直肌收缩就会越强。错误的阅读知识连续用眼时间太长会让眼睛过度处于紧张状态，得不到放松，从而引起视力疲劳。

4、消化不良

一日三餐不定时定量，暴饮暴食，胃部受凉，精神太紧张，喜欢吃生冷食物或心情压抑等会影响人们的食欲，导致上腹部饱胀、恶心呕吐、反酸嗳气以及食欲下降等。人们所需要的物质和能量主要经过消化器官消化和吸收。当消化道肌肉运动异常或消化液发生改变时，会引起消化不良症状，导致胃溃疡、胆结石和胆囊炎。

温馨提示

当出现以上4个症状时，需及时去医院做全面检查，看看身体是否异常。避免长期用眼，每用眼一个小时去做做眼保健操或远眺10分钟。保持一日三餐定时定量，避免吃生冷和半生不熟的食物，保持情绪稳定性，养成每天拉大便的好习惯。

相关资讯：

• 养生知识：新冠肺炎与流感，该如何区分？
• 养生：“七分饱”可延寿？科学家揭示节食抗衰机制
• 养生：居家抗疫 六个方法可提高免疫力
• 养生：提高免疫是上医 均衡营养是基础
• 养生注意：睡觉抽筋是缺钙了？还有这些原因导致抽筋