养生注意:哪些坏习惯很伤肠胃?如何调理肠胃?
阅读:34 次
2022-07-23 20:28 (北京时间)
新闻取自各大新闻媒体,其内容并不代表关系网立场
loading

来源:家庭医生在线

肠胃健康对于身体来说是至关重要的,如果肠胃不健康,就会让身体无法吸收足够的营养物质,进而引起疾病。然而如今有很多人因为不健康的生活习惯,导致肠胃都不是很好,严重的损害了身体健康。这样的情况一定要及时调理自己的肠胃,这样才能保障自己的身体健康。

哪些坏习惯很伤肠胃?

1、 压力太大

如今人们的生活节奏非常快,大多数人都在为了自己想要的生活质量而努力,会产生很多的压力,然而胃肠道功能受内分泌系统和神经系统协同支配调节,其拥有的神经细胞数量仅次于人体的中枢神经,对于心情刺激非常敏感。如果人长期处于压力之下,出现了焦虑情绪,就会影响人的消化功能,会让人出现食欲不振,便秘,烧心等不良症状。

2、 缺乏锻炼

生活中有一部分人很宅,平常不喜欢运动,这样的习惯会导致胃动力不足,会引起食欲减退的情况,容易诱发胃炎和胃癌。所以建议大家平常要让自己多运动,选择一些感兴趣的体育锻炼,比如跑步,骑自行车,打球,游泳等。

3、 滥用药物

在日常生活中,有些人只要出现了不良的身体状况,就乱吃药。但是滥用药物会直接或间接的损害人的胃黏膜,引起胃炎和胃溃疡。所以建议大家在生病时不要自己乱用药物,也不要擅自停药换药或增减药量,要在医生的指导下进行用药。

如何调理肠胃?

1、 学会劳逸结合

不少肠胃疾病都是因为生活或工作压力太大而造成的,针对于这种情况,建议大家要学会劳逸结合,这样能够让肠胃得到更好的休息,也能更好的保持身体健康。

2、 加强锻炼

我们的肠胃本来就很脆弱,当肠胃出现问题时,应加强锻炼。运动能够改善肠胃的血液循环,增加肠胃蠕动,提高身体的免疫力,提高肠胃的抗病能力,对于肠胃健康来说是一件非常有用的事。

肠胃对于我们每个人来说都是很重要的,所以建议大家平常要多多了解关于肠胃的一些事项。要尽量远离伤害肠胃的坏习惯,如果出现了肠胃功能变差的情况,要及时调理肠胃。只有肠胃健康了,才能为身体提供更多的营养物质,更好的保障身体健康。

相关资讯:

 

 


评论:
发表评论:
请填写评论内容
限500字 (不支持HTML格式)
 

登录后即可发表评论

关系网新闻资讯