《旋风少女第二季》是根据明晓溪同名小说改编，芒果影视文化有限公司、上海观达影视文化有限公司联合出品的青春励志剧，由成志超导演，明晓溪、李雷编剧，池昌旭、陈翔、安悦溪、谭松韵、吴磊、郭俊辰、赵圆瑗、雨婷儿、王子璇、蒋依依等联袂主演。该剧讲述了一群为了梦想坚持奋斗、公平竞争、相互勉励的青春少年男女，带着友情和爱情走向一段别样历程的故事。该剧于2016年7月20日晚上10:00在湖南卫视“青春进行时”剧场全国首播。

第1集 神秘来客造访松柏 百草为爱执着参赛

　　虽然戚百草得到了与方婷宜决战的机会，但她因若白突发疾病而中途弃赛，最终没有被沈柠推荐给岸阳站的市青赛。她本以为有办法让沈柠回心转意，特地跑去市青赛发布会现场与沈柠见面。途中，她与刚从美国风云道馆逃出来的教练长安在公车上有了一面之缘。百草没有记住长安，只是一心想争取到参加市青赛的资格。可是，沈柠表示，不管从哪个方面考虑，婷宜都比百草更加适合参加市青赛，所以，她不能为了实现若白的心愿，就违背自己的意志。

　　百草期盼着能打进市青赛，就可以再见到若白，可大家都知道，若白已经离开了人世，一切都是百草的自欺欺人。心疼百草的范晓莹提醒百草接受现实，百草不愿意相信，一度用训练来麻痹自己。大家都不知道如何劝说百草，只有方廷皓，他温柔地告诉百草，只要百草觉得若白能回来，那若白就一定能回来。廷皓的信任再度给了百草希望，只有相信若白还活着，她才有信心，继续在这元武道的道路上走下去。

　　这天，松柏道馆迎来了两名不速之客。两个人都自称是松柏道馆的新任总教练，胡亦枫细问之下，才知道原来其中一个是范晓莹低价从网上聘来的教练，叫常冠军另一个则是一直待在美国的喻初原请来的，名为长安。一山不容二虎，一个道馆不能有两个总教练，常冠军主动提出和长安来一场实战。结果，长安一脚就踢晕了常冠军，双方高低立见。

　　长安正式成为松柏道馆的新任总教练，他认出了在公车上帮自己解决了窘境的百草，不过却没有言明。亦枫特地打电话向初原确认，得知长安是风云道馆的前任总教练，受各个道馆争相邀请，这才放下了心。

　　训练的第一天，长安只是让弟子们重复一些简单的动作，百草无意中问起他是不是有意安排简单的训练，致使长安在第二天时就发动了魔鬼训练，让他们完成五百个俯卧撑、一千个蛙跳等高强度任务。百草私下找了长安，向他道歉，希望他不要牵连其他人，没想到长安反而讽刺她把自己看得太重要。

第2集 常胜婷宜被打败 为参赛百草苦训练

　　长安决定让戚百草报名参加岸阳站的美少女挑战赛，不过，他没有让百草立即报名，而是先带她去看了第一期比赛——代表贤武道馆的方婷宜和日本樱花流后人加藤小百合的对决。赛前，方婷宜收到了喻初原发来的短信，初原在短信中表示他已经决定留在美国，并祝福婷宜能找到比他更好的男孩子。

　　婷宜因初原的短信而心神大乱，在比赛中打破了自己的攻守平衡，变成了强攻型。结果，加藤小百合利用这一点，消耗了婷宜的体力，并在比赛的最后，使出了绝招樱花雨，打败了婷宜。常胜将军婷宜极少出现这种纰漏，当她发现百草就在场外时，她立刻气势汹汹地找百草算账。

　　长安帮百草躲过了婷宜的进攻，随后而来的方廷皓则想办法安抚了婷宜。可是，百草却很快发现，她的草莓发卡似乎被婷宜踢了下来，现在已经不在她的头上了。草莓发卡是若白送给百草，对她来说无比重要。她毫不犹豫地回去四处寻找，最后却在一堆垃圾旁找到了已经摔碎的发卡。

　　百草难过地把发卡带回了松柏道馆，却又发现上面有两颗碎钻不见了。她心急如焚，起身又要回去。这时，长安来催促百草训练，并以停止训练她相要挟。恰好来找百草的廷皓答应百草帮她找回碎钻，让百草能放心去训练。晚训结束后，长安又留下百草，单独训练她，百草只能心事重重地继续。

　　而廷皓还在用手电筒替百草寻找碎钻，曲光雅主动提出帮忙。由于碎钻细小，极为难找，光雅建议廷皓去饰品店买两颗碎钻，廷皓却明白这个发卡对百草来说就如同若白，无可取代。在廷皓的努力下，他和光雅找到了那两颗被遗落在地上的碎钻。

　　回到家之后，廷皓又亲自把发卡粘好，托晓莹转交给训练得精疲力尽的百草。光雅私底下询问廷皓为什么不亲手把发卡交给百草，廷皓只给了她一句话，若白曾经说过——“她什么都不需要知道。”曾经，若白无怨无悔地为百草付出，让初原和廷皓都无地自容。现在，若白走后，廷皓似乎明白了他当初的心情。

　　打败了婷宜的加藤小百合在岸阳连战连胜，让身为元武道发源地的岸阳备受屈辱。百草成了参赛呼声最高的选手，许多人拉着横幅高呼让她参赛，百草自己也很想立刻报名，可是，长安却一直表示她还不够格。长安要求百草先将一个大水缸提破，再谈参赛一事。百草夜以继日地训练，也只能让水缸有轻微的移动。眼看大家就要对岸阳失望了，松柏道馆的众人都坐不下去了。

第3集 百草顺利参加比赛 魔鬼训练首战告捷

　　长安要求戚百草踢破大水缸，才同意让她报名美少女挑战赛岸阳站。可是，百草使尽浑身解数，也只能让水缸移动，或者是让水溅出来，始终没有办法踢破厚厚的水缸。眼见百草的脚踝已经踢到红肿，方廷皓十分心疼，他决定帮一把百草。于是，他特地在百草训练的时候，提醒百草要将力量集中在一个点上。在廷皓的提点下，百草终于一脚踢爆了水缸，而她的训练也真正地开始。

　　继水缸之后，长安又拿出了新训法，他要求百草在五个乒乓球中只踢中其中那个做了记号的球。百草夜以继日地训练，乒乓球的数量也从五个逐渐增加到十个、二十个乃至五十个。最后，百草已经可以在五十个乒乓球中踢中记号球。这个时候，长安告诉百草，第二天她就要和擂主加藤小百合对决了。

　　原来，长安早就帮百草报名了美少女挑战赛。加藤小百合已经在岸阳连胜七场，她是防守反击型选手，擅长的绝招是樱花雨，樱花雨顾名思义，就像雨点一样密集。小百合能在一秒之内踢出五腿，腿速仅次于李小龙的一秒六腿，她也是凭着这绝招连战连胜。长安对百草的训练看似是毫无章法，实际上，却是在训练百草的爆发力、观察力和判断力，以便她能应付加藤小百合那让人眼花缭乱的极快腿法。

　　比赛如期而至，百草的呼声很高，但现场的主持人却似乎并不看好从来没有参加过大型国际比赛的她。在赛前，长安就交代过百草，要破坏小百合的节奏，而不是被她带动。所以，比赛刚刚开始，百草就使出了自己的绝招，旋风三连踢。一年前，百草的旋风三连踢只有第三脚有杀伤力，现在，她接连三脚都踢中了小百合，让小百合措手不及。

　　这样的战略果然让小百合乱了阵脚，没多久，她就迫不及待地改变自己的防守反击战术，对百草进行了反击。在若白的训练下，百草的起势已经出神入化，她顺利地躲过了小百合的每一脚进攻。不过，光是躲还是不够的。观赛的长安及时提醒了百草，百草接连使出了道馆的伙伴们教过她的前踢、侧踢、后旋踢，最后用一个下劈踢倒了小百合。

　　小百合屡屡受挫，最后，她提前使出了她的绝招樱花雨。在众人的呼吁声中，百草不仅躲过了小百合的攻击，还一脚将其KO。　　百草不负众望获得了胜利，这不仅是她第一次参加国际比赛，也是她挑战积分赛的第一站。廷皓为众人举办了泳池庆功派对，明白了长安的苦心的弟子们特地邀请长安一起参加。不过，长安只是独自在躺椅上享受日光浴。大家都在水中玩耍，百草和廷皓则在岸边聊天。

　　水中的曲光雅看着这一幕，心里百感交集。她已经默默地喜欢上了廷皓，廷皓对百草的付出让她为之动容。但光雅知道，廷皓喜欢的百草，守护的也是百草。为了帮助廷皓，光雅还特地跟他学了推拿手法，想代替他帮百草按摩。廷皓感激她的仗义相助，却没有发现眼前这个女孩已经对他芳心暗许。

第4集 魔鬼训练遭廷皓反对 百草思若白

　　戚百草很感激长安帮助她训练，帮助她获得比赛的胜利，方廷皓却似乎并不然。他在众人不注意的时候，私下与长安谈话，要他尽快离开松柏道馆。对于廷皓的排斥，长安也并不意外。原来，廷皓曾经是长安的学生，而长安曾被誉为业界最天才的少年教练，却也是最魔鬼的教练。长安教给百草的那些训练方法，虽然成效极高，但廷皓知道，那也是极其残酷的。攻击力越强，暴戾之心就会越重，廷皓不希望百草变成一个只会比赛、只会攻击的机器。

　　此时的百草已经与众人下了水玩耍，她安静地待在一旁看着嬉笑打闹的伙伴，突然间觉得很累，竟然直接放松地沉下了水。在水中，她又看见了她朝思暮想的若白，她说，只要她需要，他就会一直在她的身边。

　　警觉的长安发现了百草的状况，连忙下水将她救起。大家以为百草意图自杀，百草只好解释她只是太累了。长安闻言突然表示要百草不再参加训练，百草还没反应过来，廷皓就先抱着她离开，让她换上了干爽的衣服，并亲手为她吹干头发。百草感谢廷皓对她的关心，但却很快就回到松柏道馆。

　　可是，不管百草如何求情，长安都拒绝让她再参加训练。百草只能垂头丧气地回了宿舍，到了晚上，在范晓莹的提醒下 ，她决定送礼物给长安来讨好他。想起曾经在长安的房里看到过木刻的工具，百草特地去买了一块适合雕刻的木头。长安虽然数落她买的木头没用，但还是同意继续训练她，只是要求她无条件地服从，哪怕训练再辛苦。

　　接下来的一段时间，百草在长安的训练下，进步神速，接连拿了好几场积分赛的胜利，世界积分排名也从原先的第53名上升到了第51名。可是大家都发现，百草看待对手的眼神好像有些不一样了。廷皓再也看不下去，他出面要长安离开。百草不明白廷皓的想法，但长安似乎真的有着什么不可告人的过往，才让廷皓对他如此排斥。为了带走百草，廷皓提出和长安比试，却在比试过程中发现长安的右腿已经因极致训练而废掉了。

　　接着，廷皓强行带走了百草，带她去吃了牛肉面。百草很想知道廷皓这么做的原因，廷皓只是表示不希望她沾染上戾气，变成只会享受暴力的快感的比赛机器，因为他知道长安的训练方式有多么残酷。百草明白廷皓的担忧，但她一直渴望完成她和若白的梦想，这是她心里唯一的动力。

　　见百草还想回训练馆，廷皓提出带她去见若白。百草信以为真，跟着廷皓离开，廷皓却只是带她去了河边，让她把心里的话喊出来，喊给若白听。百草哭着对天空呐喊她对若白的思念，她始终相信若白没有死，始终相信他会回到自己的身边。对若白的爱就像一颗大石头，重重地压在百草的心头，让她每天都喘不过气来。廷皓心疼地搂住痛哭流涕的百草，可是，百草还是挣脱了他的怀抱。

第5集 廷皓来到松柏做教练

　　长安梦见自己以前为了打比赛不顾腿伤，可风云道馆里的水沉舟作为队友，竟然故意攻击他的伤腿，导致他右腿残废。百草和廷皓在车上相依偎着睡着了，半夜醒来的廷皓静静的看着沉睡的百草，希望自己能够代替若白照顾她。第二天一早醒来的百草回到道馆，得知昨晚长安在道馆里等了她一晚上。于是赶紧跑回去拿着药油去找长安，可长安却直接拒绝了她的好意，并将她推出门外，关门时却不小心夹到了她的手臂。心疼她的长安赶紧让她进屋，还主动拿起药油替她揉着被门夹到的手臂，并告诫她以后训练时不能再跟别人走。

　　廷皓带着人气势磅礴的来到松柏，宣布自己现在是松柏的新教练，众人大吃一惊后纷纷欢迎廷皓的到来。长安质问他来松柏的原因，廷皓直言自己就是喜欢百草，所以来给她做教练。这时百草上前让廷皓回贤武，她不想廷皓为了自己再做无谓的付出，可是众人拉住百草，并极力劝说廷皓留下来，于是廷皓和长安一起成了松柏的教练。

　　晓萤和百草看见光雅和廷皓在一起聊天，于是两人躲到一边偷听起他们的谈话。光雅主动向廷皓告白，可廷皓却婉言拒绝了，因为他的心里只有百草。晚上百草擦地板时，廷皓过来了。百草误会他和光雅在一起了，还开心的送上祝福。廷皓很无奈，可为了百草能同意自己留在松柏，只得默认了。

　　第二天廷皓和光雅将道馆里摆满了气球花朵，十分温馨好看，并对百草说在这种环境里训练会让心情放松。长安见了执意要拆了这些，于是两人一言不合又要动手，这时晓萤赶紧过来阻止了他们。之后百草训练时，两人又因为练蛙跳还是练杠铃吵了起来。为了平息两人的争斗，百草背着杠铃练起了蛙跳。

　　廷皓向光雅道歉，因为自己先前的默认使得别人都以为他们在一起了。光雅很委屈，可她深爱着廷皓，所以愿意为他做任何事。正好晓萤经过听到了他们的谈话，廷皓只得拜托她不要告诉百草。晚上光雅找百草，希望百草能教自己旋风三连踢，百草一口应下。第二天百草认真的教光雅三连踢，可光雅底子比较差，只能多加训练了。

　　百草在美少女挑战赛上连连胜利，于是名声大噪，很多记者要来采访百草，之后廷皓带着百草一起去做采访。采访中，记者问廷皓更看好百草还是婷宜，廷皓尴尬的结束了采访。而婷宜看到了这段采访，气愤的跑去松柏找廷皓，并打伤了松柏的队员，还故意挑衅百草。不得已百草和她打了起来。一开始百草一直躲避婷宜的进攻，长安却让她好好和婷宜练练，之后晓萤他们为百草喊加油，却激怒了婷宜。婷宜气愤的攻向晓萤，而百草为阻止婷宜，奋力踢向婷宜，这时廷皓赶来，抱起婷宜，为她挡了百草那一脚。

第一集

第二集

第三集

第四集

第五集